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0~10岁儿童饮食禁忌,妈妈们千万别再喂了!

发布日期:2018/3/21 15:23:35 浏览次数:114 来源: 张家界月嫂-张家界月嫂培训_张家 界金领伟业家政服务有限公司

宝宝 的吃喝拉撒睡都是爸爸妈妈最关心的问题,其中“吃”排在第一。


因为 婴幼儿各个器官的功能还未发育完全,免疫力低下,很多 食物在一定的年龄段是不能吃的。


今天 小编就与大家分享一下超全的宝宝饮食禁忌。


  • 6月龄内不要饮果汁


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果汁 虽含有维生素与矿物质,口感好,容易被宝宝接受,但是 它并没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。


而且果汁容易占肚子,这样 容易导致宝宝正餐摄入减少,破坏体内营养平衡,此外 还容易造成肥胖或龋齿。


因此,不足6个月 的婴儿最好不饮果汁,6个月 以上的宝宝也要限制饮用量,每天不要超过100亳升。


  • 1岁内不要添加食用盐

 
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《中国居民膳食指南》的建议:


1 岁内宝宝,不用加任何调味品,包括酱油

1~3 岁幼儿,用盐 < 2 克 / 日 

4~10 岁儿童,用盐 < 3 克 / 日


1岁内 宝宝的辅食里不要放盐,因宝 宝的肾脏功能尚未完善,不能 排除滞留在体内多余的钠,会导 致肾脏和心脏功能受损,会为 今后诱发肾病和高血压埋下祸根。


  • 1岁内不能吃蜂蜜


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周岁 内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。


值得 注意的是蜂蜜不仅仅是单独出现,还可 能隐藏在我们的食物当中,比如:蜂蜜燕麦片、蜂蜜饼干等也尽量不要给 1 岁内 的宝宝吃这些零食。


  • 1岁内不要吃海鲜


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海鲜大多性属寒凉,同时 也属于高蛋白食物,宝宝吃了容易过敏,或是消化不良,出现腹痛、拉肚子症状。所以建议小宝宝在1岁后才适量食用海鲜,但也 不能一次食用过多。


  • 1岁内要慎吃小麦制品


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宝宝 的免疫系统发育不平衡,肠道发育还不成熟,对小 麦里面的麦麸会产生过敏症状,容易长湿疹或红疹等,1岁内 的宝宝最好避免吃小麦粥。尤其是有过敏症状的,以小麦、黑麦、大麦 为原料的食品都避免给宝宝吃。


  • 2岁内不宜喂牛奶


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《中国居民膳食指南(2007)》建议 婴幼儿可以继续给予母乳喂养直到2岁(24月龄),或每 日给予不少于相当于350mL液体 奶的幼儿配方奶粉,但是 不宜直接喂给普通液态奶、成人 奶粉或大豆蛋白粉等。


主要 因为婴儿体内消化酶分泌不足或者活性不高,喂牛 奶后不一定能消化,会出 现消化不良的症状,如呕吐、腹胀、腹泻等。如果不能母乳喂养,应选 用婴儿专用配方奶粉。


  • 2岁内不宜吃过量的蛋


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1岁内,最好只吃蛋黄,且每天不能超过1个

1岁到2岁,可隔日吃1个蛋(包括蛋黄和蛋白)

年龄稍大一些后,才可以每天吃1个蛋


对于这些婴儿,最好 把蛋黄煮到其它食物中一起喂食;如果婴儿正在出疹,更要注意暂不要吃蛋,以免增加胃肠负担。


  • 3岁内不能喝茶


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茶叶中含有大量鞣酸,会干 扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致 婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶 中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。


  • 3岁内不能吃整粒坚果


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3岁以 下臼齿尚未萌出的孩子,不要接触花生、瓜子、豆类 及其它带核的食物。如果一定要吃,可碾碎做成糊状。孩子 如果非要吃整粒的,进食过程中,家长一定要陪伴左右,且不要逗笑,防止他们大笑而误吸。


  • 3岁内 不要食用黏性食物


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3岁内的宝宝,由于 咀嚼吞咽的能力尚未健全,在食 用某些不容易咀嚼烂的食物时,比如 质地软绵粘性大的汤丸,还包括qq糖、花生酱等食物,容易黏住宝宝的喉咙,吐不出来又吞不下去,很容 易卡喉或者进入气管引致窒息。吃这 类食物最好有大人在旁。


  • 5岁内不要吃补品

 
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5岁以 内是宝宝发育的关键期,补品 中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。


  • 10岁内不要吃腌制品


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10岁内 的儿童不要吃腌制食品。一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐 饮食易诱发高血压病;二是 腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙 芘是世界上公认的三大致癌物质。


研究资料表明:10岁以 前开始吃腌制品的孩子,成年 后患癌的可能性比一般人高3倍。


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